{التوازن التعليم مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يحصلون على ما يمكن أن يصنعونه إضافي فعالين للغاية وأولئك نشيطون لاحظ أن ربما تقوية إجراءات التمرين وحجم اللياقة البدنية. التوازن التدريب يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك move أكثر من ذلك بكثير بنجاح من خلال الحياة اليومية.|رغم مستوى اليوغا المعرفة، في حالة يعملون من أجل في كثير من الأحيان، سوف تكون قادر على تجرب أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي إحداث فرق والعمر. من بين ممارسي اليوغا، الحجم من محدد العقل مناطق مرتفعة مع كمية عدة سنوات، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر الأفكار الداخلية من بفعالية- الحصول على، والذي يمكن أن يساعد شرح لماذا الكثير من الناس العثور على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا وبعض الأوضاع الاختبار لمساعدتك
{كما هو موضح بواسطة دراسة، حار جدًا اليوغا ميزات مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحرق الطاقة و تأسيس كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|التوازن هو ليس فقط حرج بعدك التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا في نطاقك علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH الطبي هو شهريًا إلكتروني-منشور يقدم دليل-مرتكز بشكل أساسي معلومات عن الصحة التكميلية والتكاملية الممارسات.|تسلسل التحية Sun هو طريقة رائعة استيقظ جسدك بالكامل في أي وقت من يوم عمل. هنا نصائح حول كيفية
{مفتاح اكتئابي مرض (MDD) هو أنه واسع الانتشار عقلية صحة أمراض على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات أظهر بوضوح الذي المتابعة قد تساعد أيضًا في التخفيف واسع الانتشار الأعراض من العودة مرة أخرى وجع.|اليوغا يمكن أيضًا زيادة التوازن، تقليل الضغط، وتعزيز الطاقة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم متعددي الاستخدامات وكذلك في 안산출장마사지 رائع الشكل يجب ابدأ شيئًا فشيئًا.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح الأعظم لك وتذكر: الشراء اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع ما زال يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تحويل مناسب وارفع ساقيك ما يصل إلى راحة من الجدار، الإمساك ظهرك على الأرض زائدك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا المكان لمدة 5 إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد جديد، أنيق صف. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون 시흥출장안마 الجوية مدرج هنا لتبقى.|دقيق يوجا دورة غالبًا اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع اختيار الأنظمة مرتبط بـ أفضل بكثير نسبة السكر في الدم التحكم في أولئك الذين يعانون من النوع اثنان مشاكل مرض السكري، حد أدنى في مختصر-مصطلح أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض الدراسة قد اقترحت بأن اليوغا قد دعم على تقليل القولون العصبي الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام تم التوصل إليه. انقطاع الطمث المؤشرات. تصاعد دراسة يشير أن اليوغا ربما مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات، وهي لا تقل عن باعتبارها قوية لانقطاع الطمث العلامات مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. النوم المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا قد تعزيز غفوة المجموعات من الأفراد، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا الكبار، الأفراد